15 marzo 2023
Saper dire NO
Parliamo della capacità di sapere dire "No" e di com'è possibile rifiutare una richiesta altrui per tutelare se stessi e non compromettere la relazione con l'altro.
Sapere dire no all'altro permette infatti di dire "si" a se stesso
Sapere dire no spesso è difficile, preoccupante perché ci porta spesso a pensare alle conseguenze come rendersi sgradevoli, non aiutare, offendere l'altro. Spesso [...]
27 febbraio 2023
La paura del rifiuto
Oggi parliamo di paura del rifiuto e lo facciamo approfondendo tre aspetti:
cos'è
quali conseguenze ha
da dove ha origine
La paura del rifiuto nella relazione non è altro che il timore, spesso ingiustificato, poiché ha a che vedere con dinamiche individuali che rendono la persona sensibile tanto da metterla in continua allerta e apprensione nei confronti di una possibile [...]
22 febbraio 2023
Sindrome da burnout
Il burnout altro non è che una sindrome da esaurimento ovvero uno stato in cui la persona si sente:
svuotata
apatica
affaticata
appesantita
Talvolta la persona perde il significato delle cose e della sua attività lavorativa. Spesso è accompagnata da rabbia, rancore, nervosismo, c'è una totale incapacità di staccare la testa nel tempo libero, il lavoro diventa così una macchia [...]
04 febbraio 2023
Sindrome dell’impostore
Parliamo qui di sindrome dell'impostore, un termine che si sta sentendo sempre più spesso soprattutto quando si ha a che fare con tematiche lavorative. La sindrome dell'impostore non ha a che fare con tematiche lavorative ma anche con relazioni e consiste nell'idea di non essere degno, non meritare i successi ottenuti, indipendentemente da cosa significhi successo per la persona [...]
30 dicembre 2022
Gli adolescenti d’oggi chiedono troppo?
"Dottore mia figlia\o continua a rompere, è tutta una pretesa, ricatto, urlo, richiesta, non capisco più come relazionarmi con lei\lui? E' vero che gli adolescenti richiedono troppo?"
E' vero che l'adolescenza è un periodo di individualizzazione, di ricerca di se stessi quindi si mettono alla prova i limiti e i confini. Questa componente dell'adolescenza ora è compresa, approfondita e conosciuta, [...]
11 ottobre 2022
Guilt tripping
Il Guilt Tripping è traducibile con "sgambetto della colpa", "inciampo nella colpa" e consiste nella modalità arcigna e tirannica che il partner mette in atto nel momento in cui lavora sul senso di colpa della persona amata nel tentativo di manipolare i sentimenti per un vantaggio personale.
Sono parole come: "mi hai deluso", "devi farti perdonare", "non riesci a capire [...]
30 settembre 2022
Dire “no” agli altri per dire “sì” a se stessi
Imparare a dire no agli altri per dire sì a se stessi è una frase che spesso nella stanza di terapia si sente dire poiché è fondamentale per strutturare la propria felicità. Non è una frase facile da applicare e suscita molti interrogativi.
Quando viene detto che dire no agli altri significa dire si a se stessi significa innanzitutto che [...]
26 settembre 2022
Gelosia tra fratelli
Come poter trasformare il potenziale vincolo della gelosia tra fratelli in una risorsa?
La gelosia, soprattutto tra fratelli, è qualcosa che non deve assolutamente essere negata, repressa, ostacolata, respinta poichè è naturale e fa parte del processo evolutivo. Deve sicuramente essere gestito, affrontato e necessariamente attraversato.
Si può manifestare in diversi modi:
Il primogenito può regredire: per definizione il primogenito ha [...]
22 luglio 2022
Come affrontare le crisi esistenziali
Tutti attraversiamo delle crisi esistenziali per esempio quando ci chiediamo se ciò che stiamo facendo è ciò che realmente desideriamo, oppure quando ci domandiamo se sia utile ripartire completamente da capo oppure ancora quando iniziamo a mettere in discussione qualcosa che fino a poco tempo prima era certo.
Le crisi esistenziali non sono mai questione di "se" ma di "quando", [...]
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